有事没事找点乐儿:快乐是自找的-第3章
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老沙弥走了过来，微笑着说：“请各位安静下来，围坐在一起，敞开心扉，把自己遇到过最刻骨铭心的不幸说出来，相信用不了多久，那些痛苦就会自动消失。”
人们听了很惊诧，都觉得老沙弥言过其实。然而，当其中一些人按照他的提议去做后，却惊讶地发现，通过倾听别人的故事，才意识到世上还有那么多的痛苦，而自己仅仅是经历了其中很渺小的一点罢了。于是，人们放下心结，微笑着走出了庙门。
如果你把挡在眼前的一片树叶视为整个世界的终点，它就会在你的心魔的协助下变得异常强盛，最后你将因为绝望，而败落在这个小小的障碍下。如果你冷静下来，稍微转换一下方向，小小的树叶就会自动闪开，眼前豁然开朗。
一个人有一个人的痛苦！一个人也有一个人的幸福！
对于大多数人来说，适时地向朋友、家人、同事倾诉内心的困惑和苦恼，这些都是正常的，也是合理的。但如果你反复不停地在人面前抱怨唠叨，喋喋不休，营造出受害者的形象。那么，无论你的经历多么值得同情，那些对你做出可恶行为的人多么难以被饶恕，你都会因为自己不理智的态度而惹人生厌。
面对别人遇到的困难和痛苦，刚开始的时候，一般人都会表示相当的同情和理解，并给予劝解和安慰，有些人甚至还会主动提供援助和支持。然而，如果这个人不去做积极地改善，只是继续强化自己受害者的形象，那么他的倦怠感就开始在内心生根，彻底摧毁他的士气，少了积极作为动力，做事自然就容易失败。出于自我保护的本能，这时，再善良的人也会在潜意识里回避与他来往，以减少麻烦。
消极地对待痛苦，只会让它产生更大的负面影响。因此，人在痛苦难耐时，不要总想着自己应该得到什么，而是必须安静下来，思考自己接下来应该怎么办。只有循序渐进地解开自己的心结，痛苦才会渐渐消失。
许多人会因为受到委屈，成为一个值得同情的受害者，然而他却在转身进入另外一个环境时，让自己也成为这种负面气氛的传播者，将所有的抱怨和仇恨发泄到无辜的人身上，包括自己的亲人和朋友。
事实上，如果连自己都不愿意承受痛苦，那就更应该体会这种伤害带给别人的痛苦，就更应该懂得换位思考，尽量不要让别人也受此磨难。如果一个人不懂得克制自己的情绪，只知道一味强化自己受害的形象，就容易沦为人人厌恶的“行凶者”。而一味地发泄不满，并不能解决真正的矛盾，痛苦还是顽固地存在。
如果每个人都能心存感激地检视那些尚在身边的一个个真实而具体的幸福，例如自己的健康，家人的安宁，生活的稳定……感谢在生活中有幸得到的一些经济保障，想想那些和自己一样命运多舛的人，或许还无法得到如此厚重的馈赠呢！如此一来，当我们面临困境时，心火便不会那么邪旺，自然也就不会通过伤害别人来达到自己内心的平衡。
当我们遭遇困境时，请记住，不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺。
华人首富李嘉诚先生，12岁随父来到香港，14岁就失去了父亲，开始赚钱养家。在他奋斗的经历中，面对过无数次险恶的境况及别人的刁难，也无数次从残酷的变化中逃生。然而从头到尾，他都没有抱怨过，他总是能及时调整自己的情绪，用更为广阔的胸襟接受一切考验。
一个人比别人多了一些成功的机会，也肯定会比别人多一些失败的机会。同理，如果一个人比别人多一些幸福的体会，也肯定会比别人多一些痛苦的体会！
没有谁是天生应该受苦的，也没有谁是天生就来享受快乐的。在人生的道路上无所畏惧地摸爬滚打，用乐观、执著、感恩的心对待上天给予的酸甜苦辣，把握角色变更的时机，才能在迎接事业成功的同时，享受真正的幸福。
无论遇到什么困苦，千万不要轻易地贬低、怨恨自己，如果你总是让自己陷在压力与困难中，那么不断累积的糟糕情绪就会让你失去斗志，打乱你的思维和行动，对改变现状一点帮助也没有。
不要抱怨自己失去太多，请盘点你所拥有的一切。你会发现，在同样的条件下，你跟别人比起来，其实已经很幸运了，你得到的正是别人梦寐以求的！
开心小语
我们生来就是要经历痛苦和欢乐的，因此不妨可以这样说，最杰出的人总是用痛苦去换取欢乐。
——德国音乐家贝多芬
、千万不要预支明天的不幸
此刻看起来虽然困难，但是，即使是这种困难也会过去的！
公司业绩不好，失业率升高，物价上涨……景气差的时候，每个人几乎都是朝也痛苦，夕也痛苦，张嘴就是“明天怎么过？”
其实，笑是过一天，哭也是过一天！明天的痛苦还没有真正发生，我们为什么要为此忧心而皱起眉头呢？
在荷兰首都阿姆斯特丹，一座15世纪的教堂废墟上有则留言：“事情是这样的，就不会是那样。”要知道，任何事情一旦发生了，即使不如你的意，你也只能承受那样的结果。
接受命运的一些安排，是一般人不可抗拒的选择。当你陷在痛苦和不满的泥沼中时，若只会一味地沉浸于眼前的种种不快，那么即使有可行的机会造访，也会被你忽略。因此，面对困难时理智的做法应该是：千万不要预支明天的不幸！等到不幸确实来临时，更要临危不乱，专注精神尽量补救，才能降低它所带来的损害。
纵观古今中外，李嘉诚能顶住当年的经济危机而叱咤商界，海伦·凯勒能在双目失明的情况下写出不朽的著作，罗斯福身患疾病却依然能领导一个国家……这些人，难道不是和我们一样，也曾遭遇过重大的打击吗？但他们为什么又能那么快地站起来，幸福地享受成功的果实呢？
其实，道理很简单。他们都是生活的乐观者，能够在黑暗中看到光明的征兆，挺过艰难的磨练。因为豁达，因为知足，因为不向逆境屈服，所以他们崛起！
做人需要向前看，即使前面充满了各种未知的危险；做人也需要向后看，感谢命运为你提供的一切帮助和关怀。
有个故事，讲的是动物王国推出了一个“谁感到生活最幸福”的问卷调查，一头即将被人类屠杀的猪在所有的提问上都打上了满意的红勾。所有的动物听到这个消息都议论纷纷，觉得难以相信。于是报社记者赶到了屠宰场，紧急采访那头对生活的满意度最高的猪。
记者问道：“请问，你不是即将失去生命吗？怎么可能会感到幸福呢？”
猪说：“我的一生确实是幸福的！至少，我是这么觉得。因为一头猪的幸福不是单方面的感受，而是和大多数动物相比而言的。我一生下来，就不会被要求去学习各种高难度的技巧，可以自由地运动、娱乐、休息和睡觉。当我想晒太阳的时候，我能在温暖的泥泞里打滚，尽管有些脏，却没有任何人阻挠。当我想吃的时候，我有丰盛的食物，而且我吃得越多得到的肯定也越多。当我疲惫的时候，没有任何人会派遣我去做那些繁重的劳动，我也不会像牛、羊一样有无法逃避的义务。
“当我日益肥壮，人类要将我制成香肠和烤肉的时候，说真话，我觉得这样的死亡并不可怕！想想看，哪一个动物不会死去？如果我享受了你们无法享受的一切快乐，那么，提前进入天堂也是一种良好的待遇！最起码，你最后一眼看到的依然是年轻漂亮的我！”
所有的动物闻言都停止了嘲笑，开始反省起自己的生活。
这确实是一头幸福的猪！它不拿自己的短处和别人的长处比，不去推测、预支明天的不幸，安然地享受真实的每一天。即使必须死亡，它也能将死亡视作一种完美的告别，让别人对自己肃然起敬。
作为比猪聪明的人类，难道我们不能和这头可爱的猪一样，珍惜自己所拥有的，感谢上天所赐予我们的健康、平安、和睦的家庭、孝顺的子女吗？薪水虽低，只要不去购买奢侈品，我们还是可以度日；工作虽不显赫，但是同仁和老板都算和气，办公环境轻松愉快；奖金虽然没有指望，但医院的健康检查报告显示自己身体一切无恙，而孩子们上学还能拿到前几名……所有的这些，难道都不值得你默默地感谢吗？
想要告别不幸，任何人的帮助和安慰都是无效的。因为你的所有情绪都是由自己控制的，只有靠自己想通，并珍惜身边所拥有的，才能坦然地消化并接受所谓的不幸，让自己开怀起来。
杰出的企业家艾科卡在经营管理美国福特和克莱斯勒两大汽车公司的生涯中，创造出许多惊人的奇迹。他用卓越的管理和大刀阔斧的改革，将美国第三大汽车公司克莱斯勒从崩解的边缘挽救回来。他在回忆录里提到了父亲对自己的影响。
艾科卡的父亲是一个典型的乐天派，无论遇到什么紧急情况，总会保持“先别急，等一等”、“太阳还会出来，它会照常出来的”的冷静态度。因为受到这种精神的影响，艾科卡在面对重大决策时总能让自己保持清醒的头脑，并且告诫自己：此刻看起来虽然困难，但是，即使是这种困难也会过去的！
今天的事情今天解决！即使今天暂时不能解决，也不代表明天、后天、大后天永远不能解决。提前把焦虑情绪带进生活，除了扰乱自己的思绪外毫无用处！
事实证明，一个能在危难时刻保持乐观情绪的人，一定拥有自信成熟的心智。而乐观的情绪和良好心智一旦协调配合，就能激发起奋发的精神，让自己从像乱麻一样的困境中走出来，有条理、有方法地进行改善，把结果控制在最好的程度。
英国著名的博物学家赫胥黎说：“没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。”任何一种情绪都会给人带来不同的反应。但不管多么恶劣的状况即将逼近，每个人都要努力去发现潜伏的希望，以及自己的优势，坚信成功往往在最后一分钟来敲门。只有毫不松懈地进行对抗，那些麻烦才会被一点点铲除消失。
美国医学专家做过这样一个实验，他们让失眠患者服用一种用水和糖加上某种颜色配制的粉状安慰剂。这种安慰剂本身并不具任何药效，但当患者相信医生介绍的药方，对该药持乐观态度，服用安慰剂以后，几乎90％的患者都感到病情大大减轻，有人甚至痊愈了。结果证明，乐观的态度对人体发挥了非常积极的暗示作用。
人的一生，总免不了要遭遇困难和失败，我们不能像那个雨天为卖阳伞的大儿子哭、艳阳天为卖雨伞的小儿子哭的老婆婆一样愚笨，而是应该雨天感谢小儿子有生意，艳阳天感谢大儿子有生意，充分认识自己面临的处境，理智地接受生活的安排和挫折。
不去预支明天的不幸，用乐观的情绪笑对一切，未来的路上才有阳光！
开心小语
显然，获得成就的要素，不限于才能和资质，我不得不相信另一个要素——心态。心态积极，能力便能发挥到极致，好的结果也随之前来。
——佚者
、没有最好的方法，只有最适合自己的方法
让自己在被迫沉默的时候低头潜行，一旦机会来临，就把能量和芳香彻底释放，迎接一个全新的世界！
几乎所有的对抗性运动里都有这么一种说法：收拳是为了更有力地出拳！
这是什么意思呢？其实很简单，就是不要被繁复无穷的姿势变化所蒙�
