大国医-第10章
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（2）可以治疗或治愈所有的疾病。
（3）“绝对安全”、“全天然”或“完全没有副作用”。
（4）“供应有限”，“无风险，原银奉还”，或需要提前付款。
3。越多未必越好。有些产品当你长时间并大量服用时可能会产生副作用，或与其他物质共同服用时会产生不良效应。
4。“天然”这个术语并不总是意味着“安全”。有些保健品中“天然”的成分很可能与药物相互作用，对某些人有害，或者在大剂量服用时有害。
5。产品是否物有所值。有些保健品可能十分昂贵，却未必能给你带来预期的益处。
动可延年，乐则长寿——朱良春养生哲学
大师手记
好多老同志在离退休后都希望健康长寿、欢度晚年，前来询求长寿保健之道。我每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。
——摘自《长寿有道：名老中医谈养生》
国医释读
朱良春教授将养生之道概括为八个字：“动可延年，乐则长寿。”他认为，一个人要想健康长寿，最基本的要做到两点：一是适度运动，二是保持乐观。
首先，要适度运动。俗话说“要活就要动”，运动可以促进血液循环，加强体力，提高抗病防御力。同时，运动还会让浑身发热、出汗，促进新陈代谢，对养生有很大的好处。但值得注意的是，运动一定要适度，不可超量。朱老每天生活节奏比较紧凑，没有时间去练气功、打太极拳，为了保持适度的运动量，他坚持每天骑自行车上下班，有时候外出活动也骑，他说这是一种不占时间的锻炼方法。后来，由于客观条件不具备了，朱老又开始每天早晨或晚上做5～10分钟四肢活动的自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，然后两手擦面部、按摩耳翼，左右缓慢转动头颈，这样能使头目清爽、两腿轻健，减少面部皱纹，控制颈椎病。
其次，要有乐观的生活态度。古人有句卫生歌，是这样说的：“世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”朱老说，人是处在矛盾之中的，不顺心的事经常遇到，但他从不懊恼、耿耿于怀，对名利之争一笑了之，泰然自若，真正做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无，真气从之”。
除此之外，朱老的养生秘诀还包括以下几个方面：
1。少睡多用脑，健脑抗衰老
美国心脏病专家研究发现，每天晚上睡10小时的人比睡7小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍，因中风而死亡的比例则高出35倍。长期以来，朱老每天只睡六七个小时。他认为，睡得太多，人的精力易于懒散。而关于失眠，朱老说：“失眠时不要急躁，全身放松，听之任之，恍恍惚惚，也可起到一定的睡眠效果。”另外，他还长期坚持“每日必有一得”的习惯，如果哪天没有什么新的见闻或心得体会，晚上就无法入睡，常常要翻阅书报、杂志，有了新的所得便能酣然入睡。他先后写了6部书、140多篇医学论文，绝大多数都是挤时间写的。
2。食补养生，益寿延年
“药补不如食补”，朱老说他从不吃补品，只吃一种自制的食物，一吃就是50年。有一次，他接受于丹的电视专访，公开了他的食疗方：用半斤黄芪煮水，除去药渣后，加薏苡仁、绿豆、扁豆熬煮，熟了之后放入冰箱冷藏。每天早晚取出少量，用微波炉加热后食用，不仅有营养，而且可以预防疾病，特别能降血脂、预防肿瘤。方子的成本低，普通百姓都可以接受。
3。生活有规律
朱老指出，白天是阳，晚上是阴，古人日出而作，日落而息，符合阴阳之道；现代人则有的晨昏颠倒，晚上两三点钟才睡，第二天早上不知几点起来，这样就把生理规律打乱了，容易生病。
4。注意饮食
朱老平时吃得就比较清淡，而且每次都吃七成饱，以素食为主，适当吃点鱼和瘦肉。他的经验就是，不要暴饮暴食。关于抽烟喝酒的习惯，他认为，烟一定不要抽，酒可以少喝，但一定不能贪杯，现在发现很多肿瘤，如肝癌、消化道肿瘤都和喝酒有关系。
健康回音壁
每个人都有自己的养生方法，但不论采用哪种养生方法，关键在于坚持，只有持之以恒，才能收到成效。在生活中，有不少人得病住院了，才想起要保养身体，才注意起吃什么有营养，甚至不惜花钱买人参、虫草、燕窝、鱼翅等高级营养品来突击进补，殊不知，“冰冻三尺，非一日之寒”，这样做不可能立竿见影，操之过急还会事与愿违。关键还是要把平时的养生功课做好，日积月累，身体的抵抗力就会提高，有一个好的身体基础，就可能少生病，即使生了病，也能够较快康复。
小贴士
黄芪，豆科植物，有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用，能消除肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。中老年人应用黄芪的机会较多。
第七章 何任（1）
现代疾病不用愁，古方今用解烦忧
何任，1921年出生于浙江杭州，父亲何公旦为江南名医，从小培养了他对中医的兴趣，后入上海新中国医学院学习，于1941毕业。当时，江浙一带疾病流行，各种急性传染病随处可见，年轻的何任沉着应诊，使许多危重病人转危为安。1947年，他在杭州开设了杭州中国医学函授社。新中国成立后，他潜心中医教育事业，历任浙江省中医进修学校校长、浙江中医学院院长等职，现为浙江中医药大学终身教授、主任医师，桃李满天下。
何老行医60余年，对张仲景学说研究造诣精深，被誉为“中国研究《金匮要略》第一人”，著有《金匮要略新解》等多部专著。在临床治疗上，何老擅长内科、妇科、肿瘤方面的疑难症，遇重大病症，常以“经方”取效；遇杂病、疑难症，则“经方”、历代各家方选而用之。治疗肿瘤采用扶正祛邪法，并探索出“不断扶正，适时祛邪，随证治之”的治疗原则。妇科宗陈素庵、傅山，以健理法治经、带，以调奇经法治崩漏。诊治时病则善用江南学派法则，以轻清渗解。
中药治阳痿，抚平男人心中难言之痛
大师手记
阳痿之证，为常见男子性功能障碍，不能进行正常的性生活。其原因是多方面的，多数是由于神经系统功能失常而引起。
——摘自《碥石集（第七集）》
健康回音壁
阳痿，中医又称“阴痿”、“阳事不举”，是最常见的男子性功能障碍性疾病，指男性在性生活时，*不能*或*不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或*根本无法插入*进行*。在过去，医家多认为阳痿是由虚衰邪热引起的，因此大多从劳伤、肾虚立论治疗。比如，《外台秘要》在阳痿治疗上多选用菟丝子、蛇床子、肉苁蓉、续断、巴戟天等温肾壮阳、填精补髓的药物。
何教授总结多年临床经验，指出阳痿多数是由于神经系统功能失常引起的。通常，阳痿患者会有神经衰弱症状，如头昏脑涨、腰背酸痛、乏力或盗汗等。此外，神经系统器质性病变，如肿瘤、损伤、炎症等均可引起神经功能紊乱而影响性功能。内分泌系统的疾病，如双侧隐睾、睾丸发育不全和外生殖器本身的损伤或疾病，如尿道下裂、*局部病变等都可引起性功能障碍。
因此，何教授主张阳痿须辨证治疗，并且对《景岳全书·阳痿》中的见解颇为认同。书中介绍，“对命门火衰，精气虚寒而致阳痿者，用右归丸、赞育丹等；对血气薄弱者，用左归丸、斑龙丸、全鹿丸之类，对思虑惊恐伤脾肾者，用七福饮、归脾汤之类；对肝肾湿热以致宗筋弛纵者，清火以坚肾，然必有火证火脉内外相符者，方是其证，宜滋阴八味丸或丹溪大补阴丸、虎潜丸之类”。
结合古人医论，何老在阳痿的治疗上有了突破性进展。有一次，他接诊了一位40岁的患者。该患者本来身体很强壮，但由于工作操劳，引起性功能障碍，因急于治好，曾先后服用多种成药及西药。经何老诊断，认为首先应该安神，处方为：党参15克，茯神20克，石菖蒲10克，生甘草6克，陈皮6克，酸枣仁10克，山药15克，当归10克，柴胡10克。按此方开了7剂药，并嘱其暂停服中西成药，先调整情绪，以后再进一步用药。
复诊时，何老诊其面色暗红、口苦口干、手足心热、腰酸阳痿、舌质红、少苔、脉细而数，认为应以补肾养阴为主，处方为：生地黄、热地黄各20克，龟板30克，山药10克，枸杞10克，茯苓15克，山茱萸10克，牡丹皮10克，炙甘草6克。14剂。半个月之后，患者阳痿有所好转。观其面色已不如前之红暗，舌质正常，脉微数。于是，再以本方加菟丝子续服15剂巩固。
第七章 何任（2）
健康回音壁
阳痿患者常常会自己服用补肾壮阳的药物，结果有人越补越虚，这是为什么呢？
从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀，多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。
但是，如果阳痿是由于思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的，表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热，则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目服用补肾壮阳的药物，就会适得其反，使病情加重。
另外，如果阳痿是由于过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄，只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄檗等。
如果阳痿是由于精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。
当归芍药散治痛经，女人的问题女人办
大师手记
虚证痛经大多属于功能性者为常见，中药之治愈率较高；实证痛经多有器质性改变，如子宫过于前屈或后倾、子宫颈管狭窄等，中药治疗之显著有效率相对较低。治痛经基本方为《金匮》当归芍药散加减。
——摘自《名师与高徒（一）》
国医释读
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，其病机有气滞血淤、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏损等。
何老认为，对于原发性痛经（实证），中药治疗效果不是很明显，但是，对于继发性痛经（虚证），中药治愈率就会很高。在临床治疗上，他一般采用《金匮要略》中所载的当归芍药散为基本方，视其寒、热、虚、实辨证加减。
【组成】当归9克，芍药18克，茯苓12克，白术12克，泽泻12克，川芎9克。
【用法】上六味，杵为散。每
