百度知识大全-第328章

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　　（7）做完动作后不要马上休息；最好稍事活动后再休息。　
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　　做梦对睡眠是利是弊
　　国外最近一些研究结果证明，做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出，睡眠是一种具有固定节奏的运动，有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生，大约每隔一个半小时，就会由熟睡转为浅睡一次，此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看，3/4左右属于不愉快性质，这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动，这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要，所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中，眼珠转动的次数最多，而老年人、智能有缺陷的人，睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人，容易激怒，烦躁不安，情绪变化不定，对紧张状态的耐受力较差。据此，研究者认为，做梦是睡眠中一个有价值的部分，对人体健康并无妨碍，而且具有重要性。
　　做梦对身体健康有三大好处：
　　第一，解除疲劳，休整身体。
　　第二，整理信息，带来顿悟。
　　第三，调节心理。　
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　　做为一好的程序员要学多少门语言呀？
　　MS的东西不一定好；至少在美国并非主流大学和科研机构是LINUX和JAVA的世界现在国内也开始认识到JAVA的好处；甚至有人提议说JAVA作为大学计算机系的第一门语言来学；所以；好好学JAVA吧　
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　　做仰卧起坐真的能减腹部脂肪吗？
　　“要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。　
　　身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜，每次　
　　最好持续20分钟以上，这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。　
　　与此同时，适度的科学的腹肌练习也是必要的。　
　　仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时，头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了，还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧。　
　　坐姿抬腿时，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡，膝盖不弯曲，向上举腿，直到脚尖与双腿平行，然后控制着慢慢放下。这种锻炼，不论是开头还是末尾，都应保持腹肌持续紧张。　
　　饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食。　
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　　（百度知识大全第04部分完）
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　　百度知识大全（五）


　　目录
　　古代中国有星期这一说法吗？
　　‘吃豆腐’是怎么由来的？
　　“阿门”是什么意思？
　　“拔河”拔的是绳子为什么不叫“拔绳子”？
　　“不管三七二十一”的由来
　　“厕所”一词从何而来？
　　“常任理事国”是什么意思，怎么由来的？
　　“吃醋”这个词是怎么来的？
　　“大马哈鱼”名字的由来？
　　“电脑”职业病是什么？有哪些预防措施？
　　“东西”这个词的典故是什么？
　　“肚腩”怎么办？
　　“格”盘真的会伤硬盘吗？为什么？
　　“狗不理包子”名字的由来？
　　“号外”是什么意思？
　　“回车”一词的由来
　　“加油”有什么典故
　　“嘉年华”是什么意思？
　　“健康排毒菜谱”都有什么？
　　“空穴来风”是指“传闻无根据”还是“有根据”呢？
　　“夸父逐日”是什么意思？
　　“蓝牙”技术到底是什么东西？
　　“马甲”的来历？
　　“马拉松”比赛的长度和来历是什么？
　　“帽子戏法”是什么？
　　“梅花三弄”中“弄”是什么意思？
　　“魔芋”到底是个什么东西啊？
　　“三羊开泰”这个成语的来历？
　　“绍兴三乌”是指什么？
　　“圣诞老人”这个职业的来历
　　“水果之王”到底是什么？
　　“万圣节”的由来
　　“无事不登三宝殿”里什么是三宝殿？
　　“五星红旗”是怎么来的？
　　“杏林之家”的由来
　　“亚健康”究竟指的是什么？
　　“宇宙”中的“宇”和“宙”各是什么意思？
　　《红楼梦》里的金陵副册都有谁啊？
　　《红楼梦》中林黛玉的原型是谁？
　　《天龙八部》的含义？
　　1圆、5角、1角硬币是用什么材料制成的？
　　3。15消费者权益日是怎么来的？
　　3G是什意思？
　　3月12日植树节是国际性的节日吗？
　　3月14日为什么是白色情人节？起源什么？
　　502洒在衣服上怎么办？
　　2005年冬季征兵详情？
　　2006年流行什么发型？
　　2008年奥运标志画的含义
　　AA制的由来AA代表的什么
　　BBQ是什么
　　BT下载伤硬盘怎么办
　　CDMA的手机真的比GSM的辐射小吗？
　　CDMA手机GSM手机分别是什么意思？
　　C盘要怎么样节省空间？
　　drum&bass是什么？
　　GPRS是什么意思？
　　IE主页被恶意修改了，如何才能自救呢？
　　lovesan是什么意思
　　mp3是什么意思？
　　mp3与mp4的区别
　　NBA各个球队名称的来历
　　NBA中的工资帽是什么东西呀？
　　OK的来源？
　　PCI　DEVICE有什么作用？
　　PDA缩写意思是什么？
　　R&B是什么东西？
　　SP1和SP2有什么区别？
　　SUV是什么？
　　UFO的来历？
　　WINXP忘记用户密码怎么办？
　　zippo不易打着是什么原因
　　ZIPPO打火机“zippo”的含义是什么？
　　ZIPPO的由来
　　阿弥陀佛的来历
　　阿修罗是谁
　　爱吃辣椒有什么好处？
　　爱发脾气的人吃点什么好？
　　安全带的原理是什么呢？
　　熬夜之后应注意什么
　　奥林匹克精神是什么
　　奥斯卡奖出现的原因
　　奥运会五环颜色有什么意义
　　巴金的生平及其文学作品？
　　拔完牙之后应注意些什么？
　　把灯泡放进嘴里就拿不出来了，是真的吗？
　　白果的药用价值吃多了有什么负作用
　　白色衬衣上有发黄的汗渍用什么能消除掉
　　白色的衣服如何才能洗白而不发暗？
　　白色衣物有什么方法能洗的特别干净？
　　白头发真的拔一根长十根么？
　　百家姓里为什么“赵”姓排第一？
　　百家姓是按照什么顺序排列的？
　　斑马为什么有黑白条纹？
　　帮助睡眠的最佳方法是什么？
　　煲汤是不是时间越长越好？
　　宝宝几岁开始刷牙为宜？
　　宝宝喜欢边吃饭边喝水；会不会影响消化？
　　保养肺应该吃些什么东西？
　　杯子里的茶渍如何去处
　　北极为什么没有企鹅？
　　北京08年吉祥物都有什么寓意
　　被电电到需要做什么急救措施？
　　被解雇为什么叫“炒鱿鱼”？
　　被猫咬会不会得狂犬病？
　　被蚊子咬到怎样才能有效止痒？
　　本命年为什么要穿红的？
　　本命年有什么来历？
　　比较实用的烹饪小技巧，你知多少？
　　比目鱼为何双目同侧，有何象征意义？
　　比中指为什么会成为不雅动作
　　笔记本电脑如何节电？
　　笔记本电脑怎样保养？
　　必须长期熬夜的情况下如何保养
　　蝙蝠为什么倒挂着？
　　冰箱里2杯牛奶一冷一热，为什么热的先结冰？
　　冰箱里冷冻的肉类可以存放多久？
　　玻璃上用来贴年画的胶如何能够方便的去除？
　　菠萝吃多了对身体有害吗？
　　不吃早饭的危害？
　　不同年龄段的人每天睡多久才健康？
　　不同血型会影响怎样的性格
　　彩虹为什么是弧形的？
　　彩棉衣物的优点？
　　彩条牙膏的彩条是怎么出来的？
　　踩雪时为什么会发出咯吱咯吱的响声？
　　菜鸟指什么？
　　藏羚羊的详细资料？
　　茶分几类？各是什么？
　　长假快过完了，应该如何尽快调整自己？
　　长颈鹿到底是怎样睡的？
　　长期穿高跟鞋对身体好吗？怎样科学穿鞋？
　　长期面对电脑辐射，如何有效的保护自己？
　　长期上网容易带来哪些疾病？
　　长时间打手机对健康有什么样的伤害？
　　长时间坐在电脑前如何保护眼睛？
　　常常看到FTP；什么是FTP
　　常吃香菜对身体好吗？
　　常年戴隐型眼镜对眼睛有没有伤害？
　　超声波和次声波分别对人有什么危害？
　　炒菜放调料的最佳时间是什么时候？
　　炒菜时哪些菜不宜同炒
　　沉鱼落燕、闭月羞花分别指的是谁？
　　成年人长高快速有效的方法？
　　乘长途列车的时候如何让旅途舒适愉快？
　　乘火车禁止携带哪些东西？
　　吃的水果种类不同，会导致人的性格不同吗
　　吃点什么可以排毒养颜？
　　吃法国菜的礼节？
　　吃饭什么时候喝水好？
　　吃饭太快对身体有什么危害？
　　吃饭太快对身体有什么影响？
　　吃方便面有什么害处？
　　吃过夜火锅好不好
　　吃过夜火锅好不好？
　　吃花生对人体有什么好处
　　吃火锅应该注意些什么？
　　吃口香糖对身体会带来哪些危害？
　　吃哪些食品对心脏有好处？
　　吃哪些食物可以补钙？
　　吃哪些食物起到抗辐射的作用？
　　吃剩菜对身体有哪些危害？
　　吃什么对头发有好处？
　　吃什么对眼睛比较有益
　　吃什么可以缓解疲劳？
　　吃什么食物能促使皮肤变白？
　　吃薯片对身体有哪些害处？
　　吃素食好，还是肉食好？
　　吃西餐有什么礼仪？
　　吃夜宵对身体有益还是有害？
　　吃鱼真的会变聪明吗？
　　蚩尤是什么意思？
　　冲击波病毒是以什么方式传播的？
　　冲马桶时要不要盖上盖子？
　　抽烟是不是对胃有影响？
　　臭豆腐对身体有害吗？
　　出鼻血怎么办？
　　初一到十五老百姓民俗生活传统是怎么安排？
　　除了人类之外其他动物也有血型之分吗？
　　除夕；过年等词的来历和习俗是什么
　　川剧变脸是怎么变的？
　　船舶是怎样抛锚和起锚的？
　　春季出游应该注意些什么？
　　春季如何护肤？
　　春季为何更应加强防晒？
　　春季宜吃哪